최근 남편이 건강검진에서 알코올성 지방간이라는 진단을 받았습니다. 남편이 술을 워낙 좋아하는 편이라 언젠가는 간에 문제가 있지 않을까 걱정했는데, 결국 현실이 됐다. 간에 안좋은 음식을 자주 먹다보니 결국 트러블이 생기더라구요. 특히 술 안주로 기름진 음식을 많이 먹은 게 영향이 컸던 것 같아요. 남편의 건강이 걱정되어 치료에 도움이 되길 바라는 마음으로 리파포틴 영양제를 먹이기 시작했습니다. 다행히 남편이 꾸준히 복용하고 있는데 피로감이 덜해진다고 해서 조금 안심이 되었습니다. 이렇게 관리해서 앞으로는 더 좋아졌으면 좋겠습니다.
한국인의 간암 발병률이 세계 6위라고 들었습니다. 한국 사람들은 술을 정말 좋아하는 것 같아요. 남편뿐만 아니라 시댁 식구들도 모이면 늘 술을 마신다. 술은 마실 수 있지만, 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다. 적당히 즐기면 좋겠지만, 술을 너무 많이 마셔서 매번 과하게 마시는 것이 불편했습니다. 그뿐만 아니라, 술자리가 시작되면 아이들이 뒷자리에 앉는 경향이 있어서 저도 괴로웠습니다.
어느 순간 남편은 항상 피곤하고 때로는 식욕이 없다고 말했습니다. 간 문제는 아니고 단지 술 때문인 줄로만 알았습니다. 숙취가 끝나지 않아서 그런 줄 알았다. 그런데 그동안 남편의 간에 문제가 있었던 것 같습니다. 다행히 건강검진을 통해 지방간을 발견하고 치료를 시작하게 되었습니다. 제가 간과했다면 더 큰 문제가 발생했을 겁니다.
술만 간에 해롭다고 생각했는데, 술 말고도 간에 해로운 음식이 많다는 사실을 알게 되었습니다. 놀랍게도 나쁜 음식은 대부분 남편이 자주 즐겨 먹는 음식들이었습니다. 남편은 특히 패스트푸드를 좋아해요. 주말에는 햄버거를 자주 먹었고, 퇴근길에는 감자튀김이 먹고 싶어서 종종 사먹곤 했어요. 기름진 음식과 염분 함량이 높은 음식을 자주 먹는 것은 절대 좋지 않습니다.
고기도 간에 부담을 줄 수 있는 음식이라 피하는 것이 좋다고 합니다. 지방이 많은 고기뿐만 아니라 동물성 단백질을 과도하게 섭취하면 비알코올성 지방간 질환의 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 간 건강을 위해서는 짠 음식과 단 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 남편이 고기를 먹을 때마다 너무 짜게 먹어서 쌈장과 기름장을 여러 번 리필해야 했는데, 이런 습관도 지방간의 원인 중 하나였던 것 같아요.
식사 후에 항상 달콤한 과자나 초콜릿, 아이스크림을 먹는 습관 역시 간에 나쁜 음식을 섭취하게 된다. 남편도 자신의 식습관이 비만을 부르는 게 아닐까 걱정했는데, 사실은 살이 찌는 것보다 간 건강이 더 걱정이었다. 이런 음식들이 건강에 안 좋다는 걸 알면서도 많이 줄이지는 못했어요. 술도 마찬가지지만, 남편이 좋아하는 음식을 단번에 포기하기는 쉽지 않습니다. 대체식품을 준비해봤지만 매운 맛에 익숙해져 식습관을 개선하기가 쉽지 않았다.
간에 나쁜 음식을 최대한 피하고 건강을 잘 관리하면 지금의 상태가 좋아질 수 있지 않을까 하는 희망이 있었습니다. 지방간이 발병했을 때 어떻게 관리해야 할지 고민을 했었는데, 음주량을 줄이고 식습관을 조절하며 운동을 통해 관리하면 완전히 회복할 수 있다고 들었습니다. 그래서 술자리를 주 3~4회에서 주 1회로 줄였습니다. 건강을 위해서는 아예 끊는 게 나았을 텐데, 술을 워낙 즐겨 마시는 사람이라 그 과정이 너무 힘들었다.
간에 부담이 되는 음식은 피하는 것이 중요하기 때문에 집에서 최대한 간단하게 요리해서 건강을 챙기고 있습니다. 요즘에는 운동도 시작했어요. 조금씩 건강을 챙기다 보니 살도 빠지고 간 상태도 좋아지는 것 같아요. 주변 사람들이 영양제를 먹으면 도움이 된다고 해서 영양제를 먹기 시작했어요. 메타웰에서 구입한 제품인데, 간 기능 개선에 좋은 성분이 많이 함유된 일본산 제품이라고 하네요.
본 제품에는 돼지간효소 가수분해물, 강황, L-시스테인 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 제품은 간 기능 강화에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 항산화 효과가 있고, 피로 해소, 혈당 유지에 도움이 되기 때문에 남편의 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것 같아요. 돼지간효소분해제품은 신선한 돼지간을 원료로 하여 고단백의 흡수가 용이합니다. 단백질, 아미노산, 미네랄, 비타민이 풍부하다고 합니다. 이 원료 덕분에 간 기능 개선에 좋은 효과를 볼 수 있었습니다.
일본 생강인 우콘에는 숙취해소에 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 한국에서는 호베니아가 숙취 해소에 좋다고 알려져 있는데, 일본에서는 우콘이 유명하다고 합니다. 강황이라고도 불리는 강황은 항암, 자양 강장 효과가 있어 피로 해소와 간 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 남편이 예전에 비해 살이 많이 쪘기 때문에 혈당 수치도 높았어요. L-시스테인은 혈당 관리에 도움을 주며 성인병 예방에도 효과가 있다고 합니다.
남편이 좋아하든 싫어하든 나쁜 음식을 줄이고 식습관과 생활 방식을 바꾸고 있습니다. 그리고 피로가 덜해진 제 모습을 보니 안색도 좋아진 것 같아요. 확실히 황달은 없었는데, 리파포틴을 복용하고 얼굴이 밝아져서 컨디션이 좋아진 것 같아요. 간질환이라는 진단을 받았을 때는 정말 방황하고 어떻게 해야 할지 고민이었는데, 이제는 한결 마음이 편해졌습니다. 간 건강을 잃는 것은 큰 문제가 될 수 있으니 미리 관리하고 영양제 섭취도 고려해보세요.
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